kulturystyka logo

Działy serwisu

Najtańsze sklepy

  1. FitArena.com.pl
  2. Centrumodzywek.net
  3. Muscle-zone.pl
  4. [Zaproponuj]

Bądź na bieżąco

Ranking odżywek

Losowe artykuły

Fitness

fitness

Partnerzy

Osób on-line: 7

mięśnie

Diety

Lista artykułów dotycząca mięśni:

alexey-lesukov2Najczęstsze błędy początkujących - Początkujący na siłowni często nie posiadają dużej wiedzy. Popełniają szereg błędów. W tym artykule przedstawiamy najczęstsze z nich.

u.waw.plBól mięśni i zakwasy - Część ćwiczących twierdzi, że bolące mięśnie są wyznacznikiem jakości treningu. Warto się zastanowić, czy po treningu mięśnie naprawdę muszą boleć ?

przemianaBuduj mięśnie jednocześnie zrzucając tłuszcz! - Nadeszło lato, niedługo trzeba będzie się pokazać na plaży. Ten artykuł wskaże Ci jak zrzucić tłuszcz i uwydatnić mięśnie. Wejdź i sprawdź!

duzy-bicepsJak zbudować duże bicepsy? - Jedną z najskuteczniejszych metod budowy każdej grupy mięśniowej jest strategia totalnego zmęczenia mięśni. Nie inaczej jest w przypadku bicepsów.

ektomorfik, frank zaneEKTOMORFIK w kulturystyce - Osoba obdarzona cechami ektomorfika często trafia do klubu kulturystycznego w celu zwiększenia masy mięśniowej i poprawienia ogólnego wyglądu swej z natury wątłej sylwetki

endomorfik, sonbatyENDOMORFIK w kulturystyce - Facet obdarzony tym typem budowy ciała do klubu kulturystycznego trafia zwykle nie mogąc patrzeć dłużej na swój brzuch

biceps1Jak ćwiczyć biceps? - Na wielu stronach kulturystycznych nie zwraca się uwagi pomiędzy różnymi mięśniami szkieletowymi. Tymczasem bicepsy trzeba trenować inaczej niż inne mięśnie.

kulturystkaKobieta na siłowni - Od zawsze tak było i niestety dalej tak jest w dużej części, że dziewczyny/kobiety na siłowni zajmują strefę 'aerobowa', czyli całe zaplecze rowerków, bieżni, stepperów

kulturystkaKobieta na siłowni cz.2 - Drogie Panie- nikt wam przecież nie karze brać po 100 kg obciążeń- wszystko przecież musi być dostosowane do danej osoby- ale skąd ten paniczny lęk?

kulturystkaKobieta na siłowni cz.3 - Jak będę ćwiczyć z większymi ciężarami to się napakuje i będę wyglądać jak facet - wytłumaczy się wiele z was, a ja powiem po raz kolejny: chciałybyście

kulturystkaKobieta na siłowni cz.4 - Po pierwsze primo- czy istnieje jakaś kuracja odchudzająca, która oszczędza piersi i nie powoduje zmniejszenia ich wymiarów? NIE! Dlaczego? Bo damskie piersi składają się w ok. 60 % z tkanki tłuszczowej

kulturystkaKobieta na siłowni cz.5 - Osobiście to ćwiczę klatkę raz w tygodniu i wykonuję obecnie tylko 2 ćwiczenia- wyciskanie na maszynie lub wyciskanie sztangi w leżeniu + rozpiętki na ławeczce leżąc.

kulturystkaKobieta na siłowni cz.6 - Dla mnie spocenie się, bez objawu zadyszki, jest wyznacznikiem tego, czy dane ćwiczenie aerobowe działa na mnie czy nie

kulturystkaKobieta na siłowni cz.7 - wypracowana kondycja i przełamanie swoich barier fizjologicznych (które w sumie są stworzone przez nas samych, tryb życia, brak ruchu i złe nawyki) może tylko dać pełny sukces na ciężkiej drodze do wymarzonej sylwetki.

układ mięśniowyMięśnie - MIęśNIE - opis, funkcje, budowa. Włókna mięśniowe, czyli szybkokurczliwe lub wolnokurczliwe. Poza tym mięśnie naramienne, piersiowe, grzbietu itd.

lou-ferrigno10 mitów kulturystyki i fitness - W obecnych czasach obserwujemy duży postęp nauki. Dzięki temu wiele dotychczas uznanych prawd na temat treningu i odżywiania może być obalonych.

senSen kluczem do sukcesu - Sen odgrywa kluczową rolę w syntezie białek, uwalnia hormon wzrostu i daje Ci niezbędną energię do kolejnych treningów. Sprawdź dlaczego jest tak ważny.

Siłownia - Siłownia to miejsce, w którym pracuje się nad tężyzną fizyczną. W slangu osób ćwiczących siłownia jest określana jako siłka, pakernia, mordownia lub rzeźnia

arnold schwarzeneggerSTAGNACJA - zastój w treningu - Dopadła Cię STAGNACJA ? Przeczytaj jak radzić sobie z zastojem w treningu, jakie stosować ćwiczenia i metody treningowe, aby poradzić sobie ze stagnacją

koksyTestosteron prioponat - Testosteron propionat zasadniczo różni się od innych koksów. Wyróżnia go krótki czas działania, około dwóch do trzech dni. Prop nie jest tak hepatoksyczny jak inne sterydy

brzuch2Trening brzucha - Mięśnie brzucha są wizytówką każdego człowieka. Można po nich poznać jak odżywia się ich właściciel, a także jak ciężko trenuje

black-white-bbTrening na mase - Najnowsze zasady treningu na mase! Dowiedz się jak obecnie najskuteczniej jest budować masę mięśniową

black-white-bbTrening na mase - Sprwdź jak obecnie trenuje się na mase! Artykuł o treningu na mase. Wejdź i sprawdź!

arnold schwarzeneggerTrening na siłowni cz.2 - Jeśli instruktor odpowiednio ustawi trening kobiety na początku, to potreningowe zakwasy mięśniowe nie będą aż tak duże i nie będzie pieczenia wewnątrzmięśniowego w czasie wykonywania ćwiczeń

trening siłowyTrening siłowy odżywianie - Dobrze utrzymane, krzepkie mięśnie to główny cel wysiłków na siłowni. Należy jednak pamiętać, że kulturystyka to nie tylko rozwój masy mięśniowej poprzez stosowanie wybranych metod treningowych

pompkiTrzymaj formę! - W tym artykule znajdziesz kilka porad jak być formie. Jak sprawić by efekty były zadowalające, a motywacja szybko nie minęła.

wodaWoda podstawą sukcesu - Woda to podstawa sukcesu. W tym artykule dowiesz się, dlaczego woda jest kluczem do uzyskania wymarzonej sylwetki. Wejdź i przeczytaj.

fitness-model5 zasad przyrostu mięśni - W tym artykule znajdziesz 5 prostych porad, jak zwiększyć masę mięśniową. Wejdź i zacznij przybierać na masie.


Warning: get_meta_tags(http://www.herk.pl//tag-miesnie.php) [function.get-meta-tags]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden in /home/getka/domains/herk.pl/public_html/bot_pd.php on line 4

"" znaleziono też na stronach:

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz +