Gainer

Ranking gainerów

Jednym z czynników branych pod uwagę przy ustalaniu rankingu są Wasze głosy, dlatego zachęcamy do oddawania głosów poniżej.

dextroza, olimp
    ' . '' . $row["value"] . '' . 'polecam' . ''; } ?>

Gainer to inaczej odżywka węglowodanowo-białkowa. Najczęściej zawiera 20% - 30% bialka i około 70% węglowodanów. Producenci często na opakowaniu poprzez duże litery akcentują obecność dodatków, np. kreatyny i glutaminy, wartość sprawdzić w składzie jakie są ich proporcje. Najczęściej ilość kreatyny i glutaminy jest śladowa.

Gainera tak jak i inne odżywki nie bierze się cykliczne. Odżywki powinno się tak dozować, aby dieta była kompletna w białko, tłuszcze i węglowodany.

Jedynym kryterium, którym kierowaliśmy się układając ten ranking była jakość gainera. Cenimy sobie Wasze uwagi na temat tego rankingu gainerów, dlatego jeśli masz jakieś sugestie kieruj je do nas poprzez formularz kontaktowy.